5月2日の葛城山

昨日の疲れがかなり残った状態で葛城山へ
塔原のバス停で今日も元気な植林さんとお会いした後蕎原へ
なんとか３９分４７秒で上り、２本目はなんと２週連続１０葛に挑む遼くんに同行し塔原へ
さすがに一日で９本目となるとお疲れのようで１時間20分で上りきる。
この後、お父さんといっしょに１０本目本日最後の塔原へと降りていったのですが
なんとも偉大な中１です。
さて１時間２０分の間、同行しながら股関節を意識しながらゆっくりときれいにペダルを
回す事を意識してみました。
時速4km/h程度、平均８％ の坂でペダルをきれいにまわすのはなかなか難しく
踏み足が強かったり、引き足が強かったり、右が強かったり、左が強かったりと
なかなかきれいにはまわってくれません。
それでも１時間20分股関節を意識してペダルを回していると帰途に着く時は
ペダルがよく回る事、この感じ忘れずペダルを回していきたいものです。